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产后3个月瘦6公斤!严立婷生第二胎胖不多,全靠「月子」坐的好
上传时间:2020-06-16点击:524次

图/严立婷 Willson & Tina、ig@(love_mytwbaby)

艺人严立婷之前因怀第二胎,为了专心待产,将手上综艺节目的主持工作先暂停,今年2月产下女儿Tammy后,时隔半年又回来接主持棒,日前现身摄影棚的她,身形纤细,还有一双笔直的美腿,粉丝直呼「好正的辣妈!」

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她接受访问后表示,产后的体重恢复的还可以,3个月瘦了6公斤,但还有4公斤的空间要努力,不过看她的照片,身形匀称,也没有「厚片」的妈妈味,究竟产后的她是怎幺维持身材呢?

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跟怀第一胎相比,她透露怀女儿时的状态还顺利,只胖了12公斤,关于这点,她归功于是因为「月子」坐的好,月子中心里的营养师都会在月子餐上把管好营养,控制好每天所需的热量,让她的体重不至于失控,吃得健康又安心。

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她之前在脸书的直播中也有提到,坐月子期间一定要好好保养,撇除不能洗头、洗澡的迷思,她认为清洁还是很需要,「不然头油味连自己跟老公都会受不了」,只是洗完头一定要将头髮立刻吹乾,不要吹到风。另外,也不要在这期间外出趴趴走,待在室内好好休养。

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很多产后的妈妈都担心肚皮回不去,她认为坐完月子后,饮食得克制,不要吃让腹部积油的食物,例如炸物,再加上运动,还要记得搭配紧实霜,肚皮一定会恢复到原本的样子,只是这过程要有毅力。

另外,她不碰冰的饮品,「喝冰的对女生没什幺好处。」怀孕前到现在,她也会补充滴鸡精胶囊来养身,调理气色。

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当然,要瘦免不了运动,产后为了恢复身材,她勤于健身,一週至少和健身教练做两次重训,将运动融入生活。

跟许多母亲一样,生了第二胎后,她担心哥哥Wilson会吃醋,不理解为何有了妹妹后,妈妈都不陪他玩,又那幺久都不回家,甚至有段时间旁人向他热情提起妹妹,他也会冷处理。

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遇到这种状况,就要发挥父母的智慧,她会告诉哥哥,「就算有了妹妹,你永远还是妈咪第一个爱的宝宝。」他不喜欢大家一直妹妹长妹妹短,她就会说:「其实大家都羡慕妹妹有你这幺好的哥哥保护着她!」Wilson不喜欢大家一直叫他看妹妹的照片,她就会在每次他去月子中心时,找他一起自拍,告诉他:「我在这里都一直看我们的合照想你。」

用孩子能接受的语言让他知道他是被需要的,有存在感,「满满的爱去对待孩子很重要!」

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